Hoe werkt mindfulness als fundament voor jouw persoonlijke groei? De wekker gaat, de dag is begonnen. Onmiddellijk grijpen we naar onze...

Bewust leren om je gevoelens te accepteren Maak jij weleens contact met je gevoelens? Of onderdruk je ze het liefst? Veel mensen vinden...

Van vluggertje naar vaardigheid Ooit een vlugge mindfulness-sessie gedaan? Werkte het? Hoogstwaarschijnlijk niet. Mindfulness is namelijk...